Рывок и толчок в тяжёлой атлетике отличаются техникой выполнения. 1

Рывок — это упражнение, в котором спортсмен поднимает штангу над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. 2 Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги. 2

Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. 2 Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. 2 Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны или вперёд-назад. 2 После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой. 2

Таким образом, рывок выполняется за один непрерывный подъём штанги над головой, тогда как толчок — за два этапа (сначала штанга поднимается на грудь, затем над головой). 1 В рывке важна скорость и координация, тогда как толчок требует больше силы и взрывной мощи. 1