Чем румынская тяга отличается от классической становой?

Основные отличия румынской становой тяги от классической:

1. Стартовая позиция. lifehacker.ru В классической становой тяге нужно поднимать штангу с пола, а румынская начинается с положения стоя прямо со штангой в руках. lifehacker.ru
2. Движение коленей. lifehacker.ru В классической становой тяге колени сгибаются и разгибаются в большом диапазоне, что даёт нагрузку на переднюю сторону бедра. lifehacker.ru В румынской становой тяге главное движение идёт от таза, а колени практически не сгибаются, что смещает акцент на заднюю сторону бедра. lifehacker.ru
3. Траектория движения. {8-host} При классической становой тяге атлет движется снизу-вверх, фиксирует штангу на вытянутых руках и вновь опускает её на пол. {8-host} В румынской становой тяге штангу опускают не полностью до пола, а лишь до средней части голени, траектория движения — «сверху-вниз». {8-host}
4. Эффект. {8-host} Классическая становая тяга повышает силу ног, делает мышцы и бёдра рельефными и выпуклыми. {8-host} Румынская тяга направлена на проработку бёдерных и ягодичных мышц. {8-host}