Чем отличаются 'внешние' и 'внутренние' стили восточных единоборств?

Внешние и внутренние стили восточных единоборств отличаются акцентами в тренировках. infourok.ru mjjc.ru

Внешние стили основаны на развитии физической силы, выносливости, скорости, быстроты реакции, воли к победе. infourok.ru В таких стилях изначально практикуют жёсткие методы подготовки, а затем возможен постепенный переход к более мягкой работе. mjjc.ru Среди внешних стилей восточных единоборств — киокусинкай, тайский бокс, ушу саньда. infourok.ru

Внутренние стили направлены на работу с сознанием, характеризуются стремлением к внутреннему расслаблению, работой с дыханием, развитием сверхчувствительности, интуиции, работой с энергией. infourok.ru В таких стилях сначала практикуют мягкую работу, а затем применяют накопленную жизненную силу при проявлении внешних физических воздействий. mjjc.ru К внутренним направлениям восточных единоборств относят айкидо, тайцзи-цюань, цигун и другие. infourok.ru

Таким образом, внешние стили идут от твёрдого к мягкому, а внутренние — от мягкого к твёрдому. mjjc.ru При этом и внешние, и внутренние стили преследуют одну и ту же цель — воспитание наивысших боевых качеств. mjjc.ru