Упражнения в висах и упорах отличаются положением тела по отношению к снарядам. 19

Упражнения в висах предполагают положение, при котором линия плечевого пояса гимнаста находится ниже точек хвата. 1 Во время простых висов гимнаст держится за снаряд какой-либо одной частью тела (чаще всего руками). 1 В смешанных висах он дополнительно опирается другой частью тела (одной ногой или двумя). 1

Упражнения в упорах предполагают положение, при котором плечи находятся выше точек опоры. 13 Есть две разновидности упоров: простые и смешанные. 1 Простой упор — положение, при котором упор приходится только на руки. 1 Смешанный упор — положение, при котором упор приходится кроме рук на другие части тела. 1