Чем отличаются упражнения с эспандером для женщин от мужских?

Упражнения с эспандером для мужчин и женщин не отличаются по гендерному признаку. fitstars.ru

Однако есть некоторые различия в подходах к подбору упражнений с эспандером: fitstars.ru

• Выбор сопротивления. fitstars.ru У мужчин мускулатура обычно развита лучше, чем у женщин, поэтому мужчины чаще выбирают эспандеры с сильным сопротивлением для проработки крупных мышечных групп. fitstars.ru Женщины, в свою очередь, чаще выбирают эспандеры средней или минимальной нагрузки для проработки мышц всего тела. fitstars.ru
• Цель тренировки. fitstars.ru Мужчины обычно ставят целью увеличение мышечной массы, в то время как для женщин важно поддержание общей физической формы и улучшение гибкости и растяжки. fitstars.ru

При этом и женщины, и мужчины могут тренироваться на прирост мускулатуры, и мужчины могут уделять внимание гибкости и растяжке. fitstars.ru

Эспандер — универсальный спортивный снаряд, который подходит практически всем, независимо от пола и возраста. tanita-shop.ru