Упражнения для отведения бедра отличаются от других упражнений на бёдра тем, что направлены на проработку отводящих мышц бедра. 310 Они расположены на внешней стороне бёдер и включают в себя среднюю ягодичную мышцу, минимальную ягодичную мышцу и боковые фасции. 3 Эти мышцы помогают отводить ногу от тела и вращать её в тазобедренном суставе. 3

Другие упражнения на бёдра, например приседания или выпады, работают с другими группами мышц. 46 Они задействуют квадрицепсы, ягодичные мышцы и бедренные сгибатели. 46

Таким образом, основное отличие в том, что упражнения для отведения бедра фокусируются на проработке отводящих мышц, в то время как другие упражнения направлены на развитие разных групп мышц бёдер.

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы избежать травм.