Чем отличаются тренировочные микроциклы в разных периодах годичного цикла?

Тренировочные микроциклы в разных периодах годичного цикла отличаются целями и задачами. dush-musatov.khv.sportsng.ru udyspsr.ru

В подготовительном периоде микроциклы направлены на становление спортивной формы, создание фундамента подготовки к основным соревнованиям и участие в них. dush-musatov.khv.sportsng.ru udyspsr.ru Например, втягивающие микроциклы характеризуются невысокой суммарной нагрузкой и подводят организм спортсмена к предстоящей напряжённой тренировочной работе. dush-musatov.khv.sportsng.ru Базовые микроциклы (общеподготовительные) имеют большой суммарный объём нагрузок и составляют основное содержание этого периода. dush-musatov.khv.sportsng.ru udyspsr.ru

В соревновательном периоде микроциклы нацелены на стабилизацию спортивной формы, дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, подготовку к основным соревнованиям и сами соревнования. dush-musatov.khv.sportsng.ru udyspsr.ru Соревновательные микроциклы имеют основной режим, соответствующий программе соревнований. dush-musatov.khv.sportsng.ru Их структура и продолжительность определяются спецификой соревнований в различных видах спорта, общим числом стартов и паузами между ними. dush-musatov.khv.sportsng.ru

В переходном периоде микроциклы направлены на восстановление физического и психического потенциала после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к очередному макроциклу. dush-musatov.khv.sportsng.ru Основное содержание занятий в этом периоде — общая физическая подготовка в режиме активного отдыха. bspu.by gguor.by

Таким образом, в разных периодах годичного цикла микроциклы ориентированы на различные задачи, связанные с разными аспектами подготовки спортсмена.