Некоторые отличия тренировок индивидуальных гимнасток и участниц групповых упражнений:

• Цель тренировок. 4 В индивидуальных выступлениях эффектность упражнения зависит от навыков, уникальных особенностей и техничности гимнастки, личность здесь выходит на первый план. 4 В групповых выступлениях важным является синхронность выполнения упражнений, их скорость, темп и общее «настроение» номера. 4
• Роль тренера. 4 Для групповых тренировок разрабатывается отдельный план занятий и составляется список целей. 4 Одна из задач тренера группы — сформировать согласованность и синхронность выполнения упражнений спортсменами, а также выстроить систему чёткого взаимодействия между партнёрами. 4
• Нагрузка. 5 Спортсменки групповых упражнений выполняют большую, чем в индивидуальных упражнениях, функциональную нагрузку в процессе устранения на тренировочных занятиях ошибок в совместных действиях. 5
• Навыки. 2 В индивидуальных упражнениях спортсменкам приходится демонстрировать трудности работы с элементом. 2 В групповых будет оцениваться взаимодействие гимнасток и обмен предметами во время выполнения номера. 2
• Ответственность. 3 В индивидуальных выступлениях всё внимание приковано к единственной спортсменке на ковре и только от неё зависит итог выступления. 3 В групповых соревнованиях победа, как и поражение, одна на всех, поэтому и уровень ответственности намного выше, а ошибка одной гимнастки негативно сказывается на выступлении всей группы и последующей оценке. 3