Чем отличаются тренировки боксеров-тяжеловесов от боксеров легкого веса?

Некоторые отличия тренировок боксеров-тяжеловесов от боксеров лёгкого веса:

• Объём нагрузки. energo-rzn.ru Тяжеловесы затрачивают меньше времени, чем более лёгкие боксёры, на большинство специальных упражнений, особенно напряжённых — на тяжёлых снарядах, с партнёром и соревновательных. energo-rzn.ru
• Техника выполнения. energo-rzn.ru Оценки техники многих приёмов у боксеров тяжёлых весовых категорий ниже, чем у легковесов или средневесов. energo-rzn.ru При этом тяжеловесы лучше выполняют прямой правой в голову. energo-rzn.ru
• Тактическое мастерство. energo-rzn.ru Тяжеловесы менее искусны, чем более лёгкие боксёры, в осуществлении различных тактических вариантов боя. energo-rzn.ru
• Силовые занятия. l-eight.ra-dina.ru www.boxing78.ru Для боксеров лёгких весовых категорий силовые занятия полезны, так как повышают выносливость и энергию. l-eight.ra-dina.ru Для тяжеловесов неправильные силовые тренировки могут быть опасны: из-за большого объёма мышц они могут стать скованными и потерять в скорости. l-eight.ra-dina.ru www.boxing78.ru
• Отдых. l-eight.ra-dina.ru После основной тренировочной нагрузки боксерам тяжёлого веса требуется более длительный отдых. l-eight.ra-dina.ru

Для повышения эффективности физической подготовки боксеров тяжёлых весовых категорий используют специальные тренировочные методики, основанные на концепции групповой индивидуализации. www.dissercat.com cyberleninka.ru