Чем отличаются техники торможения на коротких и длинных горных склонах?

Техники торможения на коротких и длинных горных склонах отличаются в зависимости от условий и уровня подготовки лыжника.

Для коротких склонов может быть более эффективным торможение упором. justfitnes.ru dzen.ru Во время замедления вся масса лыжника остаётся на ведущей лыжне, а частичный дисбаланс приводит к смене траектории движения. justfitnes.ru Чтобы снизить скорость, вес туловища переносится на скользящую прямо лыжню, в то время как другая ставится в положение преткновения (пятки разведены, носы сведены, лыжа закантована на внутреннюю сторону). justfitnes.ru

Для длинных склонов подойдёт техника «плуг». justfitnes.ru www.volen.ru Это один из самых простых и распространённых способов. www.volen.ru Доски располагаются в форме «V», что позволяет создавать сопротивление движению. www.volen.ru Чем больше угол между лыжами, тем медленнее будет езда. justfitnes.ru

Также для продвинутых лыжников на больших скоростях используется торможение на боковых гранях. www.volen.ru Эта техника требует хорошей координации и баланса. www.volen.ru Лыжник наклоняется вбок, используя боковые грани лыж, и держит ноги слегка согнутыми для лучшего контроля. www.volen.ru

Для освоения техник торможения рекомендуется начинать с пологих склонов и постепенно переходить к более сложным участкам. dubna.ru