Чем отличаются техники прыжков в длину с разбега «в шаге», «прогнувшись» и «ножницы»?

Техники прыжков в длину с разбега «в шаге», «прогнувшись» и «ножницы» отличаются движениями прыгуна в полёте: multiurok.ru nnpcfk.kz

1. «В шаге». multiurok.ru После отталкивания прыгун занимает положение «в шаге»: туловище устремлено вперёд и вверх, толчковая нога выпрямлена и находится сзади, маховая нога, согнутая в коленном суставе, вынесена бедром вперёд, носок взят на себя. multiurok.ru
2. «Прогнувшись». multiurok.ru xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai После взлёта и полёта в шаге маховая нога опускается вниз-назад к толчковой ноге. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai Впереди находящаяся рука опускается вниз, присоединяясь к другой руке, руки выпрямляются в локтевых суставах, затем, двигаясь назад, поднимаются вверх. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai Прыгун оказывается в прогнутом положении и как бы выдерживает паузу, преодолевая в этом положении чуть меньше половины полётной фазы. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai
3. «Ножницы». multiurok.ru nnpcfk.kz После отталкивания прыгун продолжает двигаться, как бы бегая по воздуху. multiurok.ru Прыжок выполняется с большей амплитудой движений по сравнению с другими способами прыжков. multiurok.ru Эти движения способствуют удержанию таза всё время впереди, что содействует далёкому выбрасыванию ног на приземление. multiurok.ru

Выбор основного способа прыжка зависит от уровня спортивной подготовленности легкоатлета, особенностей его физического развития, развития силовых качеств и координации движений. moodle.yspu.org