Чем отличаются техники 'прогнувшись' и 'ножницы' в прыжках в высоту?

Техники «прогнувшись» и «ножницы» в прыжках в высоту отличаются движениями, которые выполняются во время полёта. multiurok.ru elar.uspu.ru

Техника «прогнувшись» предполагает, что прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. multiurok.ru Атлет отталкивается от бруска, делает шаг маховой ногой вперёд и опускает её вниз. dzen.ru rsport.ria.ru Ноги при этом опущены, согнуты в колене и отведены назад. dzen.ru rsport.ria.ru Для начала приземления обе ноги вместе с туловищем и руками выбрасываются вперёд. dzen.ru rsport.ria.ru

Техника «ножницы» отличается тем, что прыгун не принимает в полёте какого-либо фиксированного положения, а выполняет почти такие же движения, как при разбеге (2,5–3,5 шага по воздуху). elar.uspu.ru После взлёта маховая нога опускается вниз и отводится назад, а толчковая выводится вперёд (первый шаг). elar.uspu.ru Опускание маховой ноги сопровождается выведением таза вперёд. elar.uspu.ru Вслед за этим назад отводится уже толчковая нога, а маховая выносится вперёд. elar.uspu.ru Ноги при этом согнуты в коленных суставах, руки двигаются в ритме движений ног. elar.uspu.ru При подготовке к приземлению прыгун соединяет ноги, подтягивает их к груди (группировка), а затем выбрасывает вперёд. elar.uspu.ru

Таким образом, техника «прогнувшись» предполагает более статичное положение в полёте, в то время как «ножницы» подразумевают активные движения, похожие на бег.