Чем отличаются способы подъема на лыжах при перемещении по пересеченной местности?

Некоторые отличия способов подъёма на лыжах при перемещении по пересечённой местности:

• ** подъём скользящим шагом**. www.ski.ru kpfu.ru По сравнению с попеременным двухшажным ходом при подъёме скольжением увеличивается наклон туловища, уменьшается длина шага, толчок рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой. www.ski.ru kpfu.ru
• ** подъём ступающим шагом**. www.ski.ru kpfu.ru Применяется в условиях, когда скольжение невозможно или нецелесообразно (из-за большой затраты сил). www.ski.ru Большое значение имеют скорость выпада, энергичное отталкивание стопой и палкой. www.ski.ru
• ** подъём «полуёлочкой»**. www.ski.ru Применяется при преодолении склонов наискось. www.ski.ru Верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро. www.ski.ru
• ** подъём «ёлочкой»**. tkmgtu.ru Лыжник передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на ребро. www.ski.ru Важное значение имеет опора на палки, которые ставятся сзади лыж. www.ski.ru
• подъём «лесенкой». tkmgtu.ru skitalets.ru Стоя боком к склону, делают шаг верхней ногой, затем приставляют нижнюю. tkmgtu.ru Палки находятся всегда снаружи лыж. tkmgtu.ru

Выбор способа подъёма зависит не только от крутизны подъёмов, но и от сцепления лыж со снегом, физической и технической подготовленности лыжника, степени его утомления и состояния лыжни. www.ski.ru