Спортивные и энергетические напитки отличаются по назначению и составу.

Спортивные напитки служат в основном для восполнения баланса питательных веществ, затраченных во время тренировки, и снижения уровня усталости после занятия или соревнований. 1 Они содержат воду, натрий, сахар и иногда калий. 2 Спортивные напитки употребляются после повышенной нагрузки, а не до неё, как часто бывает с энергетическими. 1

Энергетические напитки содержат в своём составе различные стимулирующие компоненты, направленные на активацию умственной и физической деятельности. 1 Как правило, энергетические напитки употребляются в преддверии ожидаемой повышенной физической или умственной нагрузки. 1 Они разработаны так, чтобы обеспечить прилив энергии кофеином и другими стимуляторами, такими как гуарана или женьшень. 2 Энергетические напитки не предназначены для восполнения потери жидкости во время тренировки. 2

Таким образом, спортивные напитки больше ориентированы на восстановление, а энергетические — на стимуляцию активности.