Соревновательные формы занятий и тренировочные отличаются по нескольким параметрам:

1. Условия выполнения: соревновательные упражнения выполняются в реальных условиях спортивного состязания, в соответствии с правилами соревнований, установленными для данного вида спорта. 23 Тренировочные формы соревновательных упражнений выполняются в условиях тренировки и направлены на решение тренировочных задач. 23
2. Цель: соревновательные формы занятий предполагают определение победителя и оценку физической или технической подготовленности (например, первенства, чемпионаты, отборочные соревнования). 1 Тренировочные формы направлены на решение задач тренировочного, оздоровительно-реабилитационного или рекреативного характера. 1
3. Нагрузка: во время соревнований спортсмен может выйти на уровень предельных функциональных проявлений и выполнить такую работу, которая во время тренировочных занятий оказывается непосильной. 5
4. Психологический аспект: соревнования являются мощным средством стимула для подготовки, где спортсмен может себя проявить и показать все свои способности и умения на самом высоком уровне. 5 Во время тренировок важную роль играют психологические возможности человека, от того, как он настроен на тренировочный процесс, зависит результат и показатели на соревнованиях. 5