Прыжки на лыжах с трамплина отличаются от обычного катания рядом особенностей: 14

• Экипировка. 1 Трамплинные лыжи более длинные, широкие и тяжёлые, чем в других дисциплинах. 1 Их длина составляет 45% от роста спортсмена, а ширина — 11,5 см около носков. 1 Ботинки на лыжах крепятся в передней части. 1 Обязательным элементом снаряжения спортсмена является шлем. 1 А вот лыжных палок в этой дисциплине нет — прыгуны производят спуск по трамплину с пустыми руками. 1
• Техника прыжка. 1 Она состоит из трёх фаз: разгона, прыжка и полёта с приземлением. 1 Разгон производится на спуске с трамплина, а прыжок — со специального стола отрыва. 1
• Техника полёта. 4 Во время прыжков с трамплина используется метод V, когда прыгун раздвигает кончики лыж и сдвигает «хвосты» — таким образом лыжи образуют букву V. 4 Это положение увеличивает подъёмную силу, создаваемую лыжами, и длину прыжка. 4