Правила зимнего и летнего триатлона отличаются в сочетании видов спорта и последовательности программы: 23

• Зимний триатлон включает бег кроссовый, велогонку кросс-кантри и лыжную гонку. 23 Дистанция состоит из 7–9 км бега, 12–14 км велогонки, 10–12 км лыжной гонки. 23 Для проведения соревнований необходимо снежное покрытие трассы. 23
• Летний триатлон включает заплыв (как правило, в открытой воде, реже в бассейне), велогонку (шоссейную либо кросс-кантри), бег (по трассе с твёрдым покрытием либо кроссовый). 23 Олимпийская дистанция соревнований по летнему триатлону Международного союза триатлона (ITU) включает в себя 1,5 км плавания в открытом водоёме, 40 км велогонки и 10 км бега. 23

Также зимний триатлон не имеет таких жёстких правил, как летний, и может включать разные сочетания видов спорта в зависимости от погодных условий или состояния трассы. 1