Вопросы к Поиску с Алисой
Отличие отжиманий узким хватом от классических отжиманий заключается в акценте нагрузки на разные группы мышц. www.sports.ru fitstars.ru
В классических отжиманиях акцент нагрузки приходится на большую и малую грудные мышцы, трёхглавые мышцы плеч (трицепсы). www.sports.ru
При отжиманиях узким хватом акцент нагрузки смещается на трицепс. fitstars.ru Также работают передние дельты и большая грудная мышца. fitstars.ru Дополнительно нагружаются бицепс, квадрицепс, в работу включаются прямая и косые мышцы живота. fitstars.ru
Кроме того, упражнение с узким хватом сложнее в выполнении, чем обычные отжимания. rsport.ria.ru
Выбор между этими видами отжиманий зависит от целей тренировки и предпочтений спортсмена.