Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Чем отличаются отжимания с акцентом на бицепс от классических отжиманий?
Вопрос для Поиска с Алисой
28 апреля

Чем отличаются отжимания с акцентом на бицепс от классических отжиманий?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Главное отличие отжиманий с акцентом на бицепс от классических заключается в положении рук и распределении нагрузки. www.championat.com www.pravda.ru

В классической технике акцент делается на грудные мышцы, трицепсы и плечи. www.championat.com www.pravda.ru Дополнительно нагружаются ягодичные, мышцы ног и спины. fitstars.ru Классические отжимания выполняются с широкой постановкой рук и внешней ротацией. www.championat.com

В варианте с фокусом на бицепс нагрузка смещается на бицепсы, хотя грудные мышцы и трицепсы также задействованы, но в меньшей степени. www.championat.com Для выполнения упражнения используется узкая постановка рук с внутренней ротацией кистей: ладони развёрнуты внутрь, пальцы направлены в сторону носков. www.championat.com www.pravda.ru

Важно помнить, что отжимания — сложное многосуставное упражнение, и у него есть ряд противопоказаний. www.championat.com Перед занятиями рекомендуется проконсультироваться с врачом. www.championat.com

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)