Некоторые отличия отжиманий на брусьях от обычных отжиманий на полу:

• Нагрузка на мышцы. 1 При отжиманиях от пола, когда руки находятся примерно на ширине плеч, грудные мышцы прорабатываются лучше, чем трицепсы. 1 При отжиманиях на брусьях, наоборот, нагрузка на трицепсы чуть выше, чем на грудные. 1
• Использование собственного веса. 3 При отжиманиях на полу используется лишь часть собственного веса, в то время как при отжиманиях на брусьях — весь. 3
• Возможность изменения нагрузки. 3 В отжиманиях от пола сложно добавлять веса, а при выполнении упражнения на брусьях можно использовать пояс с цепью или вертикальный гриф. 3
• Амплитуда движений. 2 При отжиманиях на брусьях руки поднимают всё тело, а при отжиманиях от пола — только часть. 2

Однозначно сказать, какое из упражнений лучше, нельзя. 1 Рекомендуется сочетать отжимания на брусьях и от пола, чтобы тренировать разные группы мышц. 1