Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Чем отличаются интервальный и повторный методы тренировки выносливости?
Вопрос для Поиска с Алисой
23 февраля

Чем отличаются интервальный и повторный методы тренировки выносливости?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Интервальный и повторный методы тренировки выносливости отличаются по продолжительности интервалов отдыха. {6-host}

Интервальный метод заключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности (обычно до 120 секунд) через строго определённые интервалы отдыха (как правило, 1–3 минуты). www.grsmu.by dussh4.centerstart.ru Тренирующее воздействие происходит не только в момент выполнения упражнения, но и в период отдыха. dussh4.centerstart.ru

Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности. {8-host} При этом интервалы отдыха произвольны и зависят от субъективных ощущений готовности к следующей нагрузке. libr.msu.by Главное — выполнить нагрузку с определённым количеством повторений и запланированной скоростью. libr.msu.by

Таким образом, при интервальном методе используются короткие паузы отдыха, в то время как при повторном — продолжительные. {6-host}

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Fri Aug 15 2025 16:41:06 GMT+0300 (Moscow Standard Time)