Вопросы к Поиску с Алисой
Интервальный и повторный методы тренировки выносливости отличаются по продолжительности интервалов отдыха. {6-host}
Интервальный метод заключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности (обычно до 120 секунд) через строго определённые интервалы отдыха (как правило, 1–3 минуты). www.grsmu.by dussh4.centerstart.ru Тренирующее воздействие происходит не только в момент выполнения упражнения, но и в период отдыха. dussh4.centerstart.ru
Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности. {8-host} При этом интервалы отдыха произвольны и зависят от субъективных ощущений готовности к следующей нагрузке. libr.msu.by Главное — выполнить нагрузку с определённым количеством повторений и запланированной скоростью. libr.msu.by
Таким образом, при интервальном методе используются короткие паузы отдыха, в то время как при повторном — продолжительные. {6-host}