Динамические акробатические упражнения выполняются в движении с переворотом через голову. 18 К ним относятся перекаты, кувырки, перевороты, движения дугой и сальто. 17

Статические акробатические упражнения связаны с удержанием тела в равновесии в различных позициях. 18 К ним относятся стойки, мосты и шпагаты. 15

Таким образом, основное отличие в том, что динамические упражнения выполняются в движении, а статические направлены на развитие навыков удержания корпуса в разных положениях. 6

Рекомендуется сначала освоить все статические упражнения и только потом переходить к изучению динамических. 3 При этом многие статические элементы являются частью динамических. 3 Например, упражнение «колесо» можно выполнять как со стойки на руках, так и со статического упражнения «мостик». 3