Броски одной рукой в прыжке и двумя руками отличаются техникой выполнения. 1

Бросок одной рукой разделяется в зависимости от высоты, с которой он совершается: бывают броски в прыжке одной рукой от плеча, от головы и над головой. 1 Локоть бросающей руки должен находиться под мячом и направлен на корзину. 1

Бросок двумя руками выполняется аналогично броску одной рукой, однако в основной фазе оба локтя отводят в стороны, направляя их на корзину. 1

Бросок двумя руками от груди выполняют с дальних дистанций. 2 Мяч удерживается с противоположных сторон широко расставленными пальцами. 2 При броске руки резко выпрямляются в направлении цели, пальцы рук завершающим движением придают мячу обратное вращение. 2