Блочные и рычажные тренажёры отличаются по принципу передачи нагрузки. 3

Блочные тренажёры оснащены тросом, к которому с одной стороны крепится вес отягощения в виде плиток, а с другой стороны — рукоятка, за которую берутся руками и выполняют движение. 2 Такой вид тренажёра предполагает определённую свободу движения в разных плоскостях, но зачастую существенно укороченную амплитуду движения при выполнении того или иного упражнения. 2

Рычажные тренажёры имеют более сложную траекторию движения за счёт своей конструкции. 2 В таких тренажёрах рычаг, с одной стороны которого находится рукоятка, а с другой — вес отягощения, крепится в одной точке, вокруг оси которой и происходит движение снаряда по дуге. 2 Они лучше тренируют общую координацию и позволяют развивать больший мышечный массив. 2

Таким образом, блочные тренажёры предназначены для работы с грузом, вмонтированным в конструкцию, а рычажные — для тренировок со свободными весами, вес груза в виде дисков-утяжелителей можно корректировать самостоятельно. 1