Чем отличается Zumba Gold от стандартной программы зумбы?

Zumba Gold отличается от стандартной программы зумбы сниженной интенсивностью. powerhousegym.ru www.allinthedifference.com

Программа разработана специально для людей пожилого возраста и начинающих, которые не привыкли к физическим нагрузкам. www.allinthedifference.com dzen.ru В Zumba Gold, например, прыжки заменяют шагами, а движения упрощают, чтобы не давать лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы. powerhousegym.ru

При этом музыка и связки могут быть такими же, как и в классической программе. powerhousegym.ru

Перед занятиями рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если человек не практикует регулярные физические нагрузки. labocadance.ru