Высокая стойка при спуске на лыжах характеризуется сгибанием ног в коленных суставах в пределах 160–140°, лыжи расставлены на расстоянии 15–20 см. 2 Положение туловища зависит от решаемых задач при спуске: если лыжник хочет погасить скорость, то туловище располагается почти вертикально (раскрытая стойка), если нужно увеличить скорость, то туловище сгибается почти параллельно склону (закрытая стойка). 2 Применяется стойка главным образом при необходимости уменьшить скорость и на более крутых склонах. 2

Средняя стойка характеризуется сгибанием ног в коленных суставах в пределах 140–120°, руки при этом согнуты в локтевых суставах, опущены вниз, и кисти находятся на 20–30 см впереди колен. 2 Для устойчивости одна нога выдвигается вперёд на 10–20 см. 2 В зависимости от рельефа склона и тактических задач туловище может быть параллельно склону или несколько выпрямлено. 2 Средняя стойка называется ещё основной, так как в ней выполняются все элементы горнолыжной техники. 2

Таким образом, основное отличие заключается в том, что высокая стойка применяется для временного уменьшения скорости спуска, а средняя (основная) стойка удобна для преодоления поворотов и неровностей, позволяет развить хорошую скорость на ровном участке, сохраняя спортсмену устойчивость. 12