Чем отличается вертикальная тяга в Хаммере от других упражнений для спины?

Вертикальная тяга в тренажёре «Хаммер» отличается от других упражнений для спины тем, что направлена на развитие ширины верхних отделов спины. dzen.ru В работу включаются широчайшие, трапециевидные, ромбовидные, а также большие и малые круглые мышцы спины. wayout.fitness

От других упражнений для спины вертикальная тяга в «Хаммере» отличается тем, что позволяет проработать обе «половины» спины раздельно и избежать мышечных дисбалансов. builderbody.ru Амплитуда работы в тренажёре чуть больше, чем при выполнении обычной блочной тяги. builderbody.ru

Кроме того, вертикальная тяга в «Хаммере» рекомендуется людям, которые по каким-либо причинам не могут подтягиваться на турнике. wayout.fitness