Чем отличается тренировочный процесс в синхронном плавании от классического спортивного плавания?

Тренировочный процесс в синхронном плавании отличается от классического спортивного плавания тем, что он базируется на общих педагогических и дидактических принципах, но строится с учётом особенностей синхронного плавания. schoolswimten.ru

Некоторые из них:

• Работа в условиях гипоксии. schoolswimten.ru Значительная часть физической нагрузки в синхронном плавании осуществляется в условиях гипоксии, что связано с выполнением мышечной работы на фоне длительной задержки дыхания. edu.tatar.ru schoolswimten.ru
• Работа в «обратной» вертикали. www.dissercat.com edu.tatar.ru Спортсменки выполняют движения в положении вниз головой, что требует умения работать в воде в «обратной» вертикали. www.dissercat.com edu.tatar.ru
• Сочетание упражнений на суше и в воде. www.dissercat.com schoolswimten.ru На суше синхронистки выполняют специально-подготовительные упражнения, включающие элементы хореографии, акробатики, спортивной и художественной гимнастики, прыжков на батуте. www.dissercat.com В воде используют модификации спортивного плавания, ныряние в длину и глубину, специальные передвижения, упражнения для овладения устойчивостью вращений и балансирования в воде и другие. www.dissercat.com
• Индивидуальный характер подготовки. schoolswimten.ru На организацию тренировочного процесса влияют многие факторы: функциональное состояние спортсменки, уровень её подготовленности, устойчивость соревновательной техники и другие. schoolswimten.ru

При этом для синхронного плавания важно владение техникой спортивных способов плавания, так как плавательный навык является базовым для формирования специфических двигательных навыков этого вида спорта. www.dissercat.com