Традиционная стойка на руках создаётся благодаря изгибу спины наподобие «арки», при этом голова смотрит в сторону ладоней. 1 Современная спортивная версия предполагает два основных вида стойки на руках: 1
В обеих случаях равновесие поддерживается за счёт сгибания пальцев. 1
Таким образом, основное отличие заключается в том, что в современной спортивной версии упор делается на разные стили выполнения: прямая стойка используется, когда желательна эстетика прямых линий тела, а стойка с изогнутой спиной предпочтительнее, когда упражнение выполняется в сочетании с гимнастическими снарядами. 3