Торможение упором на лыжах отличается от других видов торможения тем, что выполняется одной лыжей и применяется для небольшого снижения скорости. 2

При торможении упором лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо) лыжу, а нижнюю ставит в положение упора: пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро. 4 Во избежание поворота носки лыж должны находиться на одном уровне. 2 Торможение прекращается постановкой тормозящей лыжи параллельно прямоидущей. 2

Другие виды торможения на лыжах отличаются по условиям применения:

• Торможение «плугом» выполняют обеими лыжами на прямых спусках с достаточно плотным снежным покровом. 2
• Торможение боковым соскальзыванием применяют на очень крутых склонах. 2 Лыжи ставят поперёк склона, упираясь в него верхними кантами, как в подъёме «лесенкой». 2 Постепенно уменьшая угол закантовки (угол между плоскостью лыжи и склоном), выполняют соскальзывание. 2
• Торможение палками используют в тех случаях, когда нет возможности или нерационально тормозить лыжами. 2 Этот способ позволяет лишь слегка сбавить скорость, например, чтобы избежать наезда на впереди идущего со спуска лыжника. 2 Для торможения палки энергично прижимают к снегу, обязательно удерживая их кольцами (лапками, сегментами) назад и ближе к туловищу. 2