Чем отличается толчковый швунг от жимового?

Основное отличие толчкового швунга от жимового в технике выполнения. l-eight.ra-dina.ru

Жимовой швунг выполняется за счёт движения рук и небольшого подседа, при котором ноги при выпрямлении коленного сустава способствуют выталкиванию штанги над головой. nikaofitness.ru Спортсмен держит штангу на груди ближе к плечам или даже на передних пучках плеч (зависит от гибкости кистей рук). dzen.ru Затем подсаживается в полуприсед и резким вставанием почти без использования силы рук выбрасывает штангу вверх, а потом дожимает до полного выпрямления рук. dzen.ru

Толчковый швунг отличается тем, что спортсмен не дожимает штангу до полного выпрямления, а во время выбрасывания штанги вверх повторно подсаживается и принимает штангу уже прямыми руками, имитируя классический толчок штанги, только без разножки. dzen.ru

При толчковом варианте легче вытолкнуть штангу над головой, поэтому его использование может облегчить работу с более тяжёлым весом. l-eight.ra-dina.ru