Техника высокого старта у стайеров отличается от спринтеров тем, что стайеры начинают бег с высокого старта, а спринтеры — с низкого. 4

Высокий старт используется в беге на средние и длинные дистанции, а также в некоторых технических дисциплинах, таких как бег с препятствиями и кроссовые забеги. 5 Для стайеров важнее заданный темп, выносливость и умение распределить силы на длинных и сверхдлинных дистанциях. 4

Техника выполнения высокого старта: 1

1. По команде «На старт!» спортсмен ставит на всю стопу сильнейшую ногу перед стартовой линией, не заступая на неё. 1
2. По команде «Внимание!» наклоняется вперёд и переносит вес тела на согнутую в колене впереди стоящую ногу. 1
3. Руку, разноименную впереди стоящей ноге, выносит вперёд, а одноимённую отводит назад. 1
4. По команде «Марш!» начинается движение. 1 Длина шагов и скорость постепенно увеличивается. 1

Спринтерский бег, как правило, начинается с низкого старта. 1 По команде «На старт!» нужно встать впереди колодок, присесть, поставить руки за стартовой линией, упереться одной стопой в колодку, расположенную впереди, а другой стопой в колодку, установленную позади. 1

Таким образом, основное различие заключается в том, что для стайеров важна плавность и размеренность движений, а для спринтеров — максимальная скорость и быстрый старт. 4