Чем отличается техника выполнения подъема переворотом с места от техники с подступом?

Возможно, имелись в виду различия в технике выполнения подъёма с переворотом с подступом и с места, описанной на сайте ru.wikihow.com. ru.wikihow.com

Подъём с переворотом с подступом включает следующие шаги: ru.wikihow.com

1. Взяться за перекладину пальцами от себя. ru.wikihow.com Руки держать на ширине плеч, большой палец должен быть с той же стороны, где остальные. ru.wikihow.com
2. Сделать шаг назад от перекладины. ru.wikihow.com Ноги должны стоять вместе на одной линии. ru.wikihow.com
3. Сделать шаг вперёд слабой ногой. ru.wikihow.com Если человек правша, то шаг вперёд левой ногой, если левша — правой. ru.wikihow.com
4. Поднять сильную ногу рывком вверх под перекладину. ru.wikihow.com Держать ногу полностью ровно и вытянуть носок. ru.wikihow.com Толчок ногой поднимет тело вверх над перекладиной. ru.wikihow.com
5. Переворачиваясь через перекладину, поднести вторую ногу к первой. ru.wikihow.com Руками всё ещё держаться за перекладину, локти должны быть согнуты. ru.wikihow.com

Подъём с переворотом с места выполняется так: resh.edu.ru

1. Взяться за турник прямым широким хватом. resh.edu.ru
2. Одновременно подтянуться и с силой поднять прямые ноги выше уровня перекладины. resh.edu.ru
3. Когда ноги перевешивают, опустить их вниз, в этот момент происходит переворот. resh.edu.ru
4. Чтобы ноги перешли за линию турника, необходимо сохранить инерцию движения. resh.edu.ru Перекладина в момент переворота находится на уровне пояса. resh.edu.ru
5. В конечной точке движения, когда ноги опускаются и вытягивают корпус, нужно выпрямить руки и перейти в упор на перекладине. resh.edu.ru

Перед выполнением упражнения рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, так как подъём с переворотом может быть опасен и имеет противопоказания. www.sports.ru www.gogym.fit