Некоторые отличия техники прыжков в длину и метания:

• Цель выполнения: прыжки в длину направлены на сохранение правильного положения (лицом вперёд) и подготовку к приземлению, так как в этой технике нет реального препятствия. 1 Метания же связаны с толканием и бросанием специальных снарядов на дальность, для них важны такие качества, как сила, быстрота и ловкость. 3
• Мышечные усилия: во время метаний энергично работают все основные мышечные группы тела спортсмена: мышцы ног, туловища, плечевого пояса и рук. 1 В прыжках в длину максимальное напряжение работающих мышц в фазе отталкивания чередуется с полным расслаблением их в относительно пассивной фазе полёта. 4
• Способы выполнения: в зависимости от веса и формы снаряда применяются разные способы метаний. 1 Лёгкие снаряды метаются с прямолинейного разбега из-за головы, более тяжёлые снаряды плоской формы и снаряды со специальной ручкой для держания метаются с поворотами для наращивания скорости, а снаряды без ручки для держания (ядро) толкаются. 1 В прыжках в длину используется свой подход подготовки к отталкиванию: важно сохранить высокую горизонтальную скорость. 1
• Угол вылета: при метаниях угол вылета снаряда имеет большое влияние на результат. 2 Теоретически наибольшая дальность полёта может быть достигнута при угле вылета 45°, на практике он, как правило, несколько меньше (от 30 до 43°). 2 При прыжках в длину угол отталкивания меньше. 2