Чем отличается техника прыжка при выполнении атакующих ударов от блоков в волейболе?

Техника прыжка при выполнении атакующих ударов и блоков в волейболе отличается, в частности, положением рук и временем отталкивания. www.art-talant.org www.miigaik.ru

При выполнении атакующих ударов игрок выполняет широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, левую ногу приставляет к правой так, чтобы стопы находились на одном уровне, руки отводит назад-вверх. www.miigaik.ru Ноги сгибаются в коленях, а туловище в тазобедренных суставах. www.miigaik.ru Затем руки делают взмах вперёд-вверх, ноги разгибаются во всех суставах и отрываются от опоры, тело приобретает вертикальный взлёт с незначительным наклоном туловища назад. www.miigaik.ru Одновременно со взлётом игрок выполняет замах правой рукой вверх-назад, левая рука задерживает движение на уровне плеча (для левши в зеркальном отображении). www.miigaik.ru

При выполнении блоков игрок располагается в непосредственной близости у сетки, ноги на расстоянии 1–1,5 ступеней от сетки, на ширине плеч, согнуты в коленях. www.miigaik.ru Руки согнуты в локтях, ладонями вперёд. www.miigaik.ru Перемещение осуществляется приставным шагом или бегом, заканчивается напрыгиванием с последующим отталкиванием двумя ногами. www.miigaik.ru Руки помогают прыжку, как при нападающем ударе, но со значительно меньшей амплитудой и больше согнуты руки. www.miigaik.ru После отталкивания руки выносятся вверх–вперёд кратчайшим путём. www.miigaik.ru Расстояние между руками и сеткой минимальное, препятствующее прохождению мяча между предплечьями и сеткой. www.miigaik.ru Жесткость блока обеспечивается натяжением рук вперёд–вверх и напряжением кистей и пальцев. www.miigaik.ru Выбор времени отталкивания зависит от высоты передачи для нападающего удара: чем выше передача, тем позже отталкивание. www.miigaik.ru