Техника приёма мяча снизу и сверху в волейболе отличается. 12

Приём мяча снизу осуществляется, когда мяч летит слишком низко и нельзя осуществить приём сверху. 1 Волейболист перемещается к месту приёма мяча, приседает на одно колено, а вторую ногу выставляет вперёд для торможения. 1 Руки нужно вытянуть вперёд параллельно полу, локти выпрямить, кисти рук сомкнуть, большие пальцы плотно прижать друг к другу. 1 Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. 1 Локти при этом должны быть выпрямлены. 1

Приём мяча сверху — это основной приём в волейболе. 1 Он позволяет впоследствии наиболее точно передать мяч товарищу по команде. 1 Игрок стоит на полусогнутых ногах, с поднятыми вперёд-вверх руками, согнутыми в локтях. 1 Кисти рук должны быть повёрнуты ладонями вверх, пальцами друг к другу. 1 Мяч принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. 1 Приём мяча происходит на уровне лица. 1 Далее происходит дальнейшая передача мяча: коленные и лучезапястные суставы распрямляются и мяч выталкивается. 1