Чем отличается техника преодоления препятствий в беге на средние дистанции от бега по пересеченной местности?

Техника преодоления препятствий в беге на средние дистанции и по пересечённой местности имеет свои особенности.

В беге на средние дистанции за 6–8 беговых шагов до препятствия бегун несколько укорачивает длину шага, увеличивая частоту шагов, выполняя как бы «набегание» на препятствие. 6 Количество шагов между препятствиями произвольное и зависит от индивидуальных особенностей бегуна. 6

В беге по пересечённой местности при преодолении препятствий, таких как поваленные деревья или ручьи, следует использовать короткие, быстрые шаги и помогать себе руками для сохранения баланса. 3 Иногда требуется прыгать вперёд или в стороны, активно работая руками для поддержания равновесия. 3

Таким образом, основное отличие заключается в том, что в беге на средние дистанции акцент делается на технике бега между препятствиями, а в беге по пересечённой местности — на технике преодоления конкретных препятствий на маршруте.