Чем отличается техника передвижения на лыжах без палок от техники передвижения с палками?

Техника передвижения на лыжах без палок и с палками имеет свои особенности. www.volen.ru resh.edu.ru

Передвижение без палок предполагает большую работу над равновесием, так как лыжник не опирается на палки. www.volen.ru Для контроля над движением нужно двигать бёдрами и плечами, а руки использовать для поддержания баланса, но не сильно напрягать их. www.volen.ru Также в этой технике важно правильно стоять: ноги нужно держать на ширине плеч, слегка согнуть колени и наклониться вперёд, равномерно распределяя вес между лыжами. www.volen.ru

Передвижение с палками отличается тем, что лыжник использует палки для отталкивания, что увеличивает или сохраняет скорость скольжения на лыжах. www.asmu.ru nsportal.ru Например, в попеременном двухшажном ходе цикл движений состоит из двух скользящих шагов и попеременных отталкиваний палками на каждый шаг. nsportal.ru

Таким образом, основное отличие заключается в том, что при передвижении без палок акцент делается на использовании тела лыжника, а при передвижении с палками — на отталкивании палками для увеличения скорости движения.