Техника лыжных ходов на плоской местности и на подъёме имеет некоторые отличия. 3

На плоской местности часто используются бесшажные ходы, например, для поддержания скорости без дополнительных шагов. 1 Основное внимание уделяется координации движений лыж и палок. 1

На подъёме техника отличается тем, что необходимо увеличить сцепление лыж со снегом и избежать их проскальзывания. 3 Для этого увеличивается угол отталкивания ногой, что требует более активной работы рук. 3 Палка ставится на снег под углом около 65–75°. 3 Отталкивание ногой становится более продолжительным. 3 Свободная нога выполняет маховое движение в период толчка другой ногой. 3

Также на подъёмах используется диагональная техника, при которой лыжник перемещается диагональными толчками ног, перекрещивая лыжи. 1 Руки при этом двигаются перекрёстно, синхронно с ногами, что требует высокой координации. 1