Техника бросков в греко-римской и вольной борьбе отличается использованием ног. 2

В вольной борьбе разрешено захватывать ноги и выполнять броски с их помощью. 2 Для этого стиля характерна высокая скорость технических действий. 1

В греко-римской борьбе проходы и любые технические действия с ногами запрещены. 1 Борцы работают только с верхней частью тела. 1 Большинство приёмов завязано на обхвате туловища и последующем броске через «мост». 1

Таким образом, вольная борьба более разнообразна в плане техник и приёмов, так как борцы могут использовать всё тело. 2 Греко-римская борьба требует больше силы и техники рук, так как ноги исключены из боя. 2