Техника бега на короткие дистанции (спринт) и стайеринг отличаются по нескольким параметрам:

• Дистанции. 34 Спринт происходит на коротких дистанциях, таких как 60, 100, 200 и 400 метров. 1 Стайеринг — бег на длинные дистанции, от 3000 метров и дальше. 4
• Требования к физическим качествам. 34 Спринт требует максимальной скорости, быстрой реакции и активного использования мышечных групп. 3 Стайеринг основан на выносливости и предполагает длительный бег с умеренной нагрузкой. 3
• Экономичность движений. 1 В спринте работа и движение рук и ног происходят на максимальных мощностях для организма. 1 В стайерском беге есть возможность использовать тактику равномерного темпа или позиционной борьбы. 2
• Работа мышц. 5 При беге на длинные и на короткие дистанции работают разные группы мышц. 5

Таким образом, спринт ориентирован на быстрое преодоление небольших расстояний, а стайеринг предполагает длительную работу с распределением усилий.