Тактика бега на средних дистанциях и стайерского бега имеет некоторые отличия.

Бег на средних дистанциях характеризуется размеренностью, равномерностью и тактикой. 5 Спортсмен правильно распределяет силы, грамотно меняет ритм и скорость передвижения на всех этапах: 5

• При разгоне. 5 На первых 70–100 метрах после выхода со старта бегун постепенно набирает скорость. 5
• При прохождении основной части дистанции. 5 Цель — сохранять набранный при разгоне темп и ритм движения. 5
• При финишировании. 5 В зависимости от протяжённости забега на последних 100–300 метрах перед финишной чертой бегун выходит на максимальную скорость — спринтерскую. 5

Стайерский бег требует от спортсмена прежде всего предельной выносливости. 5 В этом виде бега важны техника и правильное распределение сил и возможностей бегуна на всех этапах забега. 5

В стайерском беге распространены два варианта тактики: 1

1. Бег на заранее спланированный результат. 1 Обычно протекает в относительно равномерном темпе на дистанции, с удержанием графика пробегания отдельных отрезков дистанции и независимо от поведения соперников. 1
2. Бег на выигрыш. 1 При этом варианте позиционная борьба является ведущим фактором в достижении результата и зависит от быстро меняющихся ситуаций в процессе бега, обусловлена тактикой бега конкурентов. 1