Чем отличается тактика бега на средних дистанциях от тактики стайерского бега?

Тактика бега на средних дистанциях и стайерского бега имеет некоторые отличия.

Бег на средних дистанциях характеризуется размеренностью, равномерностью и тактикой. 24health.by Спортсмен правильно распределяет силы, грамотно меняет ритм и скорость передвижения на всех этапах: 24health.by

• При разгоне. 24health.by На первых 70–100 метрах после выхода со старта бегун постепенно набирает скорость. 24health.by
• При прохождении основной части дистанции. 24health.by Цель — сохранять набранный при разгоне темп и ритм движения. 24health.by
• При финишировании. 24health.by В зависимости от протяжённости забега на последних 100–300 метрах перед финишной чертой бегун выходит на максимальную скорость — спринтерскую. 24health.by

Стайерский бег требует от спортсмена прежде всего предельной выносливости. 24health.by В этом виде бега важны техника и правильное распределение сил и возможностей бегуна на всех этапах забега. 24health.by

В стайерском беге распространены два варианта тактики: docs.vlgr.ranepa.ru

1. Бег на заранее спланированный результат. docs.vlgr.ranepa.ru Обычно протекает в относительно равномерном темпе на дистанции, с удержанием графика пробегания отдельных отрезков дистанции и независимо от поведения соперников. docs.vlgr.ranepa.ru
2. Бег на выигрыш. docs.vlgr.ranepa.ru При этом варианте позиционная борьба является ведущим фактором в достижении результата и зависит от быстро меняющихся ситуаций в процессе бега, обусловлена тактикой бега конкурентов. docs.vlgr.ranepa.ru