Старт в плавании из воды и старт с тумбочки отличаются техникой выполнения. 23

Старт с тумбочки используется в брассе, баттерфляе, кроле и комплексном плавании. 2 Существует два варианта такого старта: «разножка» (одна нога спереди на краю платформы, вторая сзади) и старт с двух ног (обе ноги ставятся вместе). 1

Старт из воды применяется только для плавания на спине. 3 Пловец опускается в воду, берётся двумя руками за специальные поручни (при их отсутствии — за край бортика бассейна) и упирается ногами в бортик достаточно высоко (во время толчка тело и таз могут быть почти целиком над водой). 13 Затем по сигналу пловец выполняет мах прямыми руками назад-вверх, резко откидывает голову назад и сильно отталкивается ногами от стенки бассейна, прогибаясь в пояснице. 4 После полёта в воздухе и непродолжительного скольжения на спине он начинает движение ногами и выполняет первый гребок рукой. 4