Система подготовки в универсальном бое (Unifight) отличается от других видов единоборств тем, что включает в себя преодоление полосы препятствий, метание ножей, стрельбу и рукопашный бой. 24

Некоторые особенности подготовки в универсальном бое:

• Разносторонняя физическая подготовка. 2 В тренировочном процессе используются различные средства, которые помогают повысить специальную скоростно-силовую подготовленность. 2
• Постепенное увеличение интенсивности. 2 Интенсивность тренировочного процесса постепенно достигает высоких общих объёмов нагрузок. 2
• Необходимость индивидуальной соревновательной подготовки. 2 Успешный результат в соревнованиях обеспечивается стабильно высоким уровнем общей и специальной подготовленности участников. 2
• Использование игрового метода. 2 Подвижные и спортивные игры занимают большое время в тренировочном процессе, что способствует сохранению интереса к занятиям и смягчает воздействие нагрузок. 2
• Контроль тренера и самоконтроль спортсмена. 2 Тренер контролирует эффективность применяемых средств и методов, а спортсмен осуществляет самоконтроль за ходом и результатами своих действий, даёт самооценку своему состоянию и росту технического мастерства. 2