Чем отличается работа с семейными парами от одиночных тренировок в похудении?

Работа с семейными парами для похудения отличается от одиночных тренировок тем, что предполагает совместные занятия и взаимную поддержку. fitstars.ru sportmail.ru

Некоторые преимущества совместных тренировок:

• Дополнительный стимул к занятиям. l-eight.todaytimes.ru fizkult-nn.ru Перед партнёром появляются обязательства, отменить тренировку или прогулять её становится сложнее. l-eight.todaytimes.ru fizkult-nn.ru
• Возможность лучше понять друг друга. sportmail.ru Один партнёр становится мотиватором и наставником, другой — источником новой энергии и поводов для гордости. sportmail.ru
• Взаимная помощь. sportmail.ru Вместе проще решиться на новое упражнение, можно без стеснения попросить страховку и быть уверенными, что рядом — человек, которому важно состояние. sportmail.ru

Однако у каждого в паре могут быть разные цели, физические особенности и темпы прогресса. sportmail.ru Чтобы тренировки приносили пользу, тренеры советуют ставить общую цель, но учитывать уровень каждого, выполнять одни и те же упражнения, но с разной интенсивностью, и попробовать парные элементы. sportmail.ru