Программа аттестации на жёлтый пояс в тхэквондо отличается от предыдущих этапов тем, что она предназначена для овладения базовой техникой руками и ногами, перемещения активной и пассивной защиты, подготовки занимающихся к соревнованиям. 3
Некоторые элементы программы аттестации на жёлтый пояс:
- Базовые упражнения. 3 Включают удары руками (олио джумок чуруги, долио джумок чуруги, санкал юп териги), удары ногами (юп чаги). 3
- Спарринг. 3 Включает самбо масоги на 3 шага (верхний, средний и нижний уровни) открытой ладонью. 3 Также есть свободный спарринг: три поединка с разными партнёрами (лайт контакт). 3
- Физическая подготовка. 3 Включает сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подъём туловища из положения лёжа, прыжки на скакалке, тест на гибкость, длинный кувырок вперёд через препятствие. 3
- Основы знаний. 3 Ученики должны показать понимание физических и физиологических основ техники боевых искусств, объяснить, почему то или иное движение исполняется так, а не иначе. 3
Для перехода на каждый последующий уровень в тхэквондо необходимо сдать теоретический и практический экзамен, на котором оцениваются не только физическая подготовка и техника, но и знания, сила духа и индивидуальные качества. 5