Чем отличается полуконьковый ход от одновременного двухшажного при передвижении по пологому подъему?

Полуконьковый ход и одновременный двухшажный ход отличаются техникой выполнения и условиями, в которых их применяют.

Полуконьковый ход используют на равнинных участках, пологих подъёмах и спусках. moodle.kstu.ru fizra137.narod.ru При выполнении этого хода одна лыжа скользит по лыжне, а вторая разворачивается под углом 15–30 градусов в зависимости от скорости: чем она выше, тем угол меньше. fizra137.narod.ru В каждом скользящем шаге выполняют один толчок правой или левой ногой и одно одновременное отталкивание палками. fizra137.narod.ru

Одновременный двухшажный коньковый ход применяют на различных по профилю участках лыжной трассы, он особенно эффективен на подъёмах. kopilkaurokov.ru fizra137.narod.ru При выполнении этого хода обе лыжи ставят под углом около 40 градусов к направлению движения, выполняют два скользящих коньковых шага и одно отталкивание палками. moodle.kstu.ru fizra137.narod.ru Первый и второй шаги неодинаковы и отличаются друг от друга длиной, продолжительностью и скоростью скольжения. kopilkaurokov.ru

Таким образом, полуконьковый ход больше подходит для передвижения по пологим участкам трассы, а одновременный двухшажный ход эффективен на более сложных участках трассы.