Чем отличается подъем полуелочкой от классического скользящего шага?

Основное отличие подъёма «полуёлочкой» от классического скользящего шага заключается в технике движения:

1. При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро. www.ski.ru kopilkaurokov.ru Палки работают так же, как и при попеременном двухшажном ходе (с перекрёстной координацией), и выносятся вперёд прямолинейно. www.ski.ru Отталкивание ногой при движении в подъём производится, прежде всего, за счёт развёрнутой в сторону лыжи. kopilkaurokov.ru
2. При классическом скользящем шаге подъём похож на попеременный двухшажный ход, но длина шага здесь короче, движения чаще, опора на палки дольше и сильнее, отталкивание рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой. kopilkaurokov.ru Туловище несколько больше наклонено вперёд, палки ставятся с большим наклоном. kopilkaurokov.ru После отталкивания лыжа меньше поднимается над снегом. kopilkaurokov.ru

Выбор между этими способами зависит от крутизны подъёма, условий скольжения, качества смазки лыж, физической и технической подготовленности лыжника. kopilkaurokov.ru

Пользователь

Время добавления