Плавание «по-лягушачьи» (брасс) отличается от других стилей плавания техникой движений. 14

При брассе пловец делает одновременные горизонтальные гребки руками и ногами, сводя и разводя их, наподобие лягушки. 9 Руки выполняют симметричные движения: сначала выносятся вперёд, затем при разведении в стороны совершают обратный гребок, помогая телу продвинуться вперёд с помощью импульса ног. 1

Другие отличия брасса от других стилей плавания:

• Низкая скорость. 27 Это объясняется тем, что во время фазы подтягивания ног бёдра двигаются вперёд против направления плавания, что создаёт сильное сопротивление. 2
• Облегчение дыхания. 5 Брасс позволяет держать голову над водой, что даёт возможность свободно дышать и держать глаза открытыми. 2
• Задействованные мышцы. 17 Во время плавания брассом работают две трети мышц всего тела: грудные и широчайшие мышцы спины, ягодичные мышцы и квадрицепсы. 2