Чем отличается отведение ноги в тренажере от классического упражнения?

Возможно, имелось в виду сравнение отведения ног в тренажёре с базовыми упражнениями, такими как приседания и выпады. Отведение ног в тренажёре — это изолирующее упражнение, которое направлено на проработку отдельных мышечных групп. www.sports.ru vk.com

В отличие от базовых движений, отведение ног в тренажёре не предусматривает дополнительной нагрузки на другие мышцы, что исключает нагрузку на все суставы и позвоночник, кроме тазобедренного. cg-sport.ru

Основная нагрузка в этом упражнении приходится на среднюю ягодичную мышцу, которая отвечает за отведение ноги в сторону и стабилизацию таза. www.sports.ru Вспомогательную роль играют малая ягодичная мышца и напрягатель широкой фасции бедра. www.sports.ru

Для достижения максимальных результатов важно сочетать отведение ног в тренажёре с другими упражнениями, направленными на развитие мышц ног и ягодиц. www.sports.ru